3008 – Chơi game có trách nhiệm vì sức khỏe của bạn

Nhận biết dấu hiệu hành vi rủi ro

Một trong những bước quan trọng để chơi game có trách nhiệm là khả năng tự nhận biết khi thói quen chơi đang trở nên không lành mạnh. Dưới đây là một số dấu hiệu cần lưu ý:

• Dành quá nhiều thời gian chơi, ảnh hưởng đến công việc, học tập hoặc các mối quan hệ cá nhân.
• Cảm thấy bồn chồn, lo lắng hoặc cáu kỉnh khi không thể truy cập vào nền tảng.
• Tiếp tục chơi dù đã vượt quá ngân sách đặt ra ban đầu, hoặc vay mượn tiền để chơi.
• Sử dụng việc cá cược như một cách thoát khỏi căng thẳng, lo âu hoặc các vấn đề trong cuộc sống.
• Che giấu thói quen chơi game với gia đình và bạn bè.

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số trên, đây là lúc cần dừng lại và xem xét lại thói quen của mình. Đừng ngần ngại liên hệ với bộ phận hỗ trợ của 3008 hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý.

Công cụ tự kiểm soát dành cho bạn

3008 cung cấp một số tính năng hỗ trợ người chơi duy trì kiểm soát và chơi trong giới hạn an toàn. Bạn có thể chủ động thiết lập các giới hạn này trực tiếp từ tài khoản của mình:

Để kích hoạt bất kỳ tính năng nào trong số trên, vui lòng đăng nhập vào tài khoản và truy cập phần Cài đặt bảo mật, hoặc liên hệ trực tiếp với bộ phận hỗ trợ của 3008 qua email: [email protected].

Giữ cân bằng và tìm hỗ trợ khi cần

Giải trí lành mạnh là khi bạn chơi trong vui vẻ, không bị áp lực và vẫn giữ được sự cân bằng trong cuộc sống. 3008 khuyến khích bạn luôn đặt gia đình, sức khỏe và các trách nhiệm cá nhân lên trước tiên. Cá cược chỉ nên chiếm một phần nhỏ trong hoạt động giải trí của bạn.

Một số gợi ý thực tế để duy trì cân bằng: xác định ngân sách trước mỗi phiên chơi và không vượt quá; không chơi khi đang căng thẳng, mệt mỏi hoặc ảnh hưởng bởi rượu bia; dành thời gian cho các hoạt động thể chất, gặp gỡ bạn bè và nghỉ ngơi đầy đủ.

Nếu bạn hoặc người thân cảm thấy việc cá cược đang ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn từ các tổ chức tư vấn sức khỏe tâm thần hoặc đường dây hỗ trợ cộng đồng tại Việt Nam. Bạn cũng có thể liên hệ trực tiếp với 3008 để được hướng dẫn về các tùy chọn tự kiểm soát tài khoản. Tham khảo thêm tại Câu hỏi thường gặp để biết thêm chi tiết.